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美的

美的 表紙
最新!! 7月号
5月23日発売
小学館
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2012/08/28

帰宅後10分でできる!
「夜遅めし」のお悩み解決! 50レシピ
 

夜が長くて夕ごはんはどんどん遅くなりがち、しかもおいしいものが目白押し。そんな秋、栄養価の高い、美肌、ヘルシー食材のだいご味は取り入れつつ、シュッとしたボディを維持できる「夜遅めし」秋バージョンを大紹介します。1月号で初お目見えの夜遅めしルールをより深掘り、よりおいしくアップデートした堂々全50品レシピ、お試しあれ!

夜遅めしの美ルール →
21:00~の理想バランス →
image
23:00~の理想バランス →
加藤秀夫先生
かとう ひでお/医学博士。時間栄養学、スポーツ栄養学、基礎栄養学の研究に取り組む。著書に『時間栄養学――時計遺伝子と食事のリズム』(共著、女子栄養大学出版部)など。
浜内千波先生
はまうち ちなみ/ファミリークッキングスクール主宰。TV、ビデオ、雑誌、講演会など、幅広く活躍。ユニークな発想や創造力豊かで実用的な料理に定評あり。著書も多数。
 
[美的10月号 P232~]

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2012年10月号

「昔の顔」捨てませんか!?

秋の主役は、脱無難な「ベージュリップ」/残念なのは、ベースメークが古い人/軽ふわフレグランスにアップデート!/2012秋冬新作ファンデーション実力比べ

2012年10月号 8月23日発売 小学館 特別定価600円
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